Öz əlinizlə küçədə üfüqi bir çubuq necə qurulur

 Öz əlinizlə küçədə üfüqi bir çubuq necə qurulur

Bir bağa və ya xüsusi bir evə sahib olan bir çox insan həyətdə yalnız çiçək yataqları və çiçək yataqları deyil, həm də şəxsi sahələrində daim idmanla məşğul olmağa imkan verən müxtəlif idman qurğuları düzəltməyə çalışırlar. Çox vaxt, küçədə çox yer tutmayan, müxtəlif növ və dizaynlı üfüqi çubuqlar quraşdırılır, eyni zamanda özünüzü həmişə yaxşı fiziki formada saxlamağınıza kömək edə bilər. Yatay çubuq həm böyüklər, həm də ən kiçik ailə üzvləri üçün öz əllərinizlə edilə bilər ki, uşaqlıqdan idmana alışsınlar.

Yatay çubuq və onun növləri

Adi üfüqi çubuq bir və ya daha çox (iki, üç və ya hətta dörd) çarxa malik olan idman ləvazimatıdır. Bunlar yan-yana, lakin fərqli yüksəkliklərdə quraşdırılır. Belə bir çox səviyyəli üfüqi çubuq, həyətində mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq istəyən böyük bir ailə üçün ən yaxşı seçim olacaqdır. Bu vəziyyətdə, rafların hündürlüyü bütün ailə üzvlərinin orta boyu nəzərə alınmaqla seçilməlidir.

İdman barına bir nərdivan (şaquli və ya üfüqi), kiçik bir dəzgah, basketbol və ya gimnastika üzüyü, bir ip, paralel çubuqlar və ailənizin ehtiyac duyduğu digər avadanlıq əlavə edilə bilər.

Küçə üfüqi çubuğu çox səviyyəli edilə bilər

Yatay çubuqda məşqlərin faydaları

Yatay çubuğun üstünlükləri göz qabağındadır. Həyətdə dayanırsa, onda istənilən vaxt tamamilə pulsuz olaraq məşq etmək mümkün olacaqdır. Bəzi insanlar, hətta qışda da məşqləri dayandırmazlar, böyük zövqlə təmiz havada müxtəlif məşqlər edirlər.

Mərminin üstünlükləri göz qabağındadır:

  1. Üfüqi çubuq özünüzü böyük fiziki formada saxlamağınıza, tonlanmış əzələlərinizə və möhkəm absinizə kömək edəcəkdir.
  2. Yatay çubuqda adi "asma" zamanı insan onurğası uzanır və rahatlayır, bu da ağır bir iş günündən sonra yorğunluğu və güclü gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
  3. Çox tez-tez məktəbə gedən uşaqlarda zəif duruş olur və bu da onurğa əyriliyinə səbəb olur. Çubuqdakı məşqlər bu vəziyyəti düzəltməyə və gələcəkdə uşağın ümumi rifahına müsbət təsir göstərəcək bel sümüklərini gücləndirməyə kömək edəcəkdir.
  4. Yatay çubuğun müxtəlif forma və ölçüləri sayəsində uşaqlar yalnız müntəzəm olaraq idman edə bilməyəcək, həm də böyüklər bağda və ya bağda işləyərkən bir-birləriylə oynayaraq əylənəcəklər.
  5. İdman sağlam və sağlam olmağınıza kömək edir. Buna görə üfüqi çubuq bu gün küçədə quraşdırılması asan və çox yer tutmayan ən populyar idman avadanlığı növlərindən birinə çevrilmişdir.

Yetkinlər və uşaqlar üçün açıq üfüqi bar əlavə elementlərlə ola bilər

Tikinti üçün hazırlıq: küçədəki üfüqi bir çubuq üçün bir yer necə seçilir, ölçüləri, çəkəcəyi rəsm

Yatay çubuq üçün yer gələcək strukturun ölçüsünə və formasına bağlıdır. Müdaxilə etməməli, trafik yolunda dayanmalıdır (məsələn, bir yolun yaxınlığında).

Üfüqi zolağı arxa həyətə qoymaq yaxşıdır, qonşuların və yoldan keçənlərin idman zamanı sizi görməyəcəyi və diqqətinizi yayındıracaq. Mərmi qurmaq üçün ən yaxşı seçim, uşaq və yetkinlərin tamamilə etibarlı şəkildə məşq edə bilməsi üçün (təsadüfən düşmə halında zədə qorxusu olmadan) aşağı otlu və ya xüsusi rezin qırıntı əsasında yaradılan yumşaq bir süni səthli adi bir çəmənlikdir.

Bir evin həyətində üfüqi bir çubuq quraşdırmaq üçün bir yer seçmək çox vacib bir mərhələdir.

Məkan sıx bir kölgə ilə seçilməlidir (ağaclardan və ya bir evdən), çünki isti yay günəşi altında açıq bir ərazidə təhsil almaq mümkün olmayacaqdır. Ancaq unutmayın ki, sıx asma budaqlar mane ola bilər və çox rahat olmayan paltardan yapışa bilər.

Metal borudan hazırlanmış bir küçə üfüqi çubuğunun optimal parametrləri

Uyğun ölçülər ola bilər:

  • çarpazın uzunluğu - 1 ilə 1,5 m arasında (uşaqlar üçün kiçik bir üfüqi çubuğun cihazı üçün 1 m uzunluğunda bir çarpaz istifadə olunur);

    Konvensional üfüqi çubuğun çəkilməsi bir neçə hissədən ibarətdir.

  • böyüklər üçün üfüqi çubuğun diametri təxminən 35 mm, uşaqlar üçün - 25 mm olmalıdır;
  • üfüqi çubuğun dayana biləcəyi minimum yük: böyüklər üçün - 600 ilə 800 kq, uşaqlar üçün - 250 ilə 300 kq arasında.

Yatay çubuq çubuqlarla birlikdə gedəcəksə, onların genişliyi 0,5 ilə 0,6 m arasında dəyişməlidir.

Rəsmdə bütün ölçüləri göstərmək tövsiyə olunur.

Nə üfüqi bir çubuq etmək lazımdır

Yatay bir çubuq qurmaq üçün bir material seçmədən əvvəl, bəzi nüansları öyrənməlisiniz. Ümumiyyətlə gimnastik çubuqlar 1200-1700 kq / s ağırlığında ani yüklər üçün nəzərdə tutulmuşdur. Ancaq bu, peşəkar avadanlıqlara aiddir. Böyük bir yelləncək və fırlanma "günəşi" olmadan yavaş-yavaş məşqlər edəcəyiniz bir mənzildə üfüqi bir çubuq üçün 200-250 kq yük kifayətdir, ancaq küçə çubuğu ən az 600-800 kq dayana bilər.

Çapraz şüa cihazı üçün ümumiyyətlə 26 ilə 40 mm diametrli polad borular (yuvarlaq metal profillər) alınır. Lazımi diametri daha dəqiq tapa bilmək üçün xurma genişliyini barmaqların alt bazası səviyyəsində bir lent ölçüsü ilə ölçməlisiniz və sonra bu rəqəmi 3.3-ə vurun. Qeyd etmək lazımdır ki, böyüklər və uşaqlar üçün müxtəlif ölçülü borulardan istifadə edilməlidir, əks halda təlimin effektivliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalacaqdır. Ayrıca, bu səbəbdən bir adam daima çarpazdan sürüşəcək (səthi kobud olsa da) və yıxılarkən yaralana bilər.

Xarici üfüqi çubuq polad borulardan hazırlana bilər

Xarici üfüqi çubuğun dirəyinin divar qalınlığı ən azı 3 mm olmalıdır. Daha kiçik bir divar qalınlığı olan bir boru almaq, hətta karbon lifindən daha çətin bir materialdan hazırlansa da, tövsiyə edilmir.

Kvadrat borular öz əllərinizlə üfüqi bir çubuq etmək üçün də uyğundur. 50x50x3 və ya 60x60x2 ölçüləri ola bilər, köşeleri yuvarlaqlaşdırılmalıdır.

Taxta hazırlanmış açıq çox səviyyəli və çoxfunksiyalı üfüqi çubuq yüksək keyfiyyətli materialdan hazırlanmalıdır

Dəstəklər ağacdan hazırlanırsa, bu halda ən azı 10 - 12 sm kəsikli şüaları götürmək lazımdır.

Materialın hesablanması və iş üçün alətlər dəsti

Yatay çubuğun cihazı üçün sizə lazım olacaq:

  1. Dəmir borular - diametri 100 mm-dən və hündürlüyü təxminən 3 m. Boruların sayı gələcək üfüqi çubuğun dizaynından asılıdır. Adi U şəkilli üfüqi bir çubuqdursa, dəstək dirəklərinin cihazı üçün iki boru götürmək lazımdır. Ayrıca, bir hissəsi 100 olan taxta kirişlər dəstək kimi istifadə edilə bilər.120 mm.
  2. 1,5 m uzunluğunda və təxminən 30 diametrli yüksək möhkəm polad boru35 mm. Çarpaz kimi xidmət edəcəkdir. Onlardan nə qədərinə ehtiyacınız olduğunu tərtib edilmiş sxemlə müəyyənləşdirmək olar
  3. Xüsusi bir korroziyaya qarşı kompozisiya və metal üçün boya ilə astar.
  4. Dəstək dirəklərini yerə bərkitmək üçün beton. Harç sement və qumdan 1: 3 nisbətində hazırlanır. Qaba çınqıl da tələb olunur.
  5. Postlar üçün dərin çuxurlar qazmaq üçün kürək.
  6. Qaynaq maşını (çarpaz qaynaq etməlisinizsə).
  7. Bina səviyyəsi.
  8. Boruların və ya taxta kirişlərin sonrakı boyanması və astarlanması üçün fırçalar.

Taxta dayaqlarda bağlayıcılar üçün əvvəlcədən deliklər hazırlamaq tövsiyə olunur.

Ölkədə bir qabıq hazırlamaq üçün addım-addım təlimat

Bir küçə üfüqi çubuğunun hazırlanması prosesi bir neçə mərhələdə baş verir:

  1. Əvvəlcə dəstək sütunlarının altından təxminən 60-80 sm dərinlikdə iki çuxur qazmalısınız. Bütün quruluşun ən böyük sabitliyini və etibarlılığını təmin edəcək qədər dərin olmalıdırlar. Dəstəklər arasındakı məsafə çubuğun eninə uyğun gəlir.
  2. Sonra qazılmış çuxurlara dəstək sütunları daxil etməlisiniz, 10-15 sm qumla doldurun, sonra tampedilməli və çuxurlar üstə harçla tökülməlidir. Daha yaxşı dayanıqlıq üçün betona müəyyən miqdarda qaba çınqıl əlavə olunur. Ayrıca, betonlama zamanı sütunlar ciddi şəkildə şaquli olmalıdır və bu adi bir bina səviyyəsində yoxlanıla bilər.
  3. Baza betonla tökmədən əvvəl, dayaqları korroziyaya qarşı həll və ya su yalıtım emprenye ilə müalicə etmək lazımdır.

    Betona çınqıl əlavə etmək tövsiyə olunur.

  4. Bir neçə gündən sonra, sement yaxşıca bərkidildikdə və dirəkləri dirəklərə quraşdırmağa başlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün metal boruyu dayaqlara qaynaqlamalı və ya xüsusi cıvatalarla vidalaşdırmalısınız. İkinci vəziyyətdə, dayaqları bir çəkiclə vuraraq, yanlara düzləşdirmək məsləhət görülür.
  5. Polad çarpazın taxta dirəklərə üst və ya yan bərkidilməsi üçün yalnız boltlar (və ya digər aparatlar) istifadə olunur. Ən davamlı, uzun boltların götürüldüyü yuxarı montaj seçimidir. Çarpazdan deşəcəklər və taxta dirəyə vidalaşacaqlar. Əlavə güc üçün çarpaz geniş dəmir sıxaclar və mötərizələrlə sabitlənməlidir.

Video: bir yetkin üçün bir mərmi necə ediləcək

Həyətdə uşaq quruluşu hazırlamaq nüansları

Uşaqların üfüqi çubuğu yetkinlərdən daha kiçikdir. Çubuq bir metr, dayaq dirəklərinin hündürlüyü isə 1,5 olmalıdır1.6 m. Uşaqların üfüqi çubuğunu xüsusi bir nərdivanla təchiz etmək tövsiyə olunur ki, uşağın dirəyə çatması rahat olsun, ayaqlarına sıçramasın və uzanmasın.

İdman edərkən fərqli tutuşlar üçün əlavə tutacaqlar və kiçik bir dəyirmi ayaq dayağı ilə təchiz oluna bilər. Bu, üfüqi çubuğun tikilməsində xüsusi bir nərdivan təmin edilmədiyi təqdirdə kiçik boylu uşaqlar üçün lazımdır.

Bir uşaq üfüqi çubuğunda daha çox fərqli mərmi ola bilər.

Video: çubuqlar ilə özünüz edin

Xarici dekorasiyanın xüsusiyyətləri

Yatay çubuq tam quraşdırıldıqdan sonra onu rəngləyə bilərsiniz. Bu örtük dekorativ funksiya yerinə yetirəcək və metalı korroziyadan, ağac göbələklərdən və zərərli həşəratlardan qoruyacaqdır.

Əllərinizin çubuqda sürüşməməsi üçün digər xarici işlənmələr mövcuddur.

  1. Aptekdən müntəzəm bir kauçuk bant ala və tutacağı yerlərdə borunun ətrafına bükə bilərsiniz.
  2. Çubuğu xüsusi sürüşməyən bir boya ilə örtmək məsləhətdir.
  3. Mümkünsə, xüsusi idman malları mağazasında yumşaq neopren sürüşməyən yastıqları ala bilərsiniz. Müxtəlif diametrlərdə silindrikdirlər ki, müxtəlif ölçülü çubuqlara asanlıqla yerləşdirilə bilsinlər.

Video: özünüz edin taxta üfüqi çubuq

Üfüqi bir çubuq, ölkədəki hər bir xüsusi evdə zəruri bir şeydir. Müntəzəm olaraq idmanla məşğul olmasanız da, üzərində vaxtaşırı "gəzmək" rahatlamağa və bel və oynaqların düzəldilməsinə kömək edəcəkdir. Və bu, şəxsi süjetdə çətin işlərdən sonra, arxa hər zaman əyilmiş vəziyyətdə olduqda çox vacibdir. Uşaqların üfüqi çubuğunun yanında uşaqlarınız idmana qoşulacaq, sağlamlıqlarını yaxşılaşdıracaq və skolyozdan qurtulacaqlar.

[Səslər: 1 Orta: 5]


Disklərdən sənətkarlıq: addım-addım təlimat və fotoşəkillər

Müasir dünya getdikcə daha texnoloji hala gəlir. Rəqəmsal saxlama cihazları insanların gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilmişdir. Ancaq istehsal olunan çox sayda disk hazırda istifadə olunmur. Onlar mütəmadi olaraq atılırlar. Disklərdən nə etmək olar? DIY saxta məhsullar istənməyən əşyaları aradan qaldırmaq və yeniləri yaratmaq üçün əla bir yoldur. Bir şey təyinatı üzrə istifadə edilə bilmirsə, ondan tamamilə bənzərsiz bir dekorativ element edilə bilər. Bütün transformasiya prosesi həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün çox həyəcanlı və əyləncəli ola bilər. Yalnız təsəvvürünüzə sərbəstlik verməlisiniz.


Yatay çubuq və onun növləri

Adi üfüqi çubuq bir və ya daha çox (iki, üç və ya hətta dörd) çarxa malik olan idman ləvazimatıdır. Bunlar yan-yana, lakin fərqli yüksəkliklərdə quraşdırılır.

Belə bir çox səviyyəli üfüqi çubuq, həyətində mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq istəyən böyük bir ailə üçün ən yaxşı seçim olacaqdır.

Bu vəziyyətdə, rafların hündürlüyü bütün ailə üzvlərinin orta boyu nəzərə alınmaqla seçilməlidir.

İdman barına bir nərdivan (şaquli və ya üfüqi), kiçik bir dəzgah, basketbol və ya gimnastika üzüyü, bir ip, paralel çubuqlar və ailənizin ehtiyac duyduğu digər avadanlıq əlavə edilə bilər.

Küçə üfüqi çubuğu çox səviyyəli edilə bilər

Yatay çubuqda məşqlərin faydaları

Yatay çubuğun üstünlükləri göz qabağındadır. Həyətdə dayanırsa, onda istənilən vaxt tamamilə pulsuz məşq etmək mümkün olacaqdır. Bəzi insanlar, hətta qışda da məşqləri dayandırmazlar, böyük zövqlə təmiz havada müxtəlif məşqlər edirlər.

Mərminin üstünlükləri göz qabağındadır:

  • Üfüqi çubuq özünüzü böyük fiziki formada saxlamağınıza, tonlanmış əzələlərinizə və möhkəm absinizə kömək edəcəkdir.
  • Yatay çubuqda adi "asma" zamanı insan onurğası uzanır və rahatlayır, bu da ağır bir iş günündən sonra yorğunluğu və güclü gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
  • Çox tez-tez məktəbə gedən uşaqlarda zəif duruş olur və bu da onurğa əyriliyinə səbəb olur. Çubuqdakı məşqlər bu vəziyyəti düzəltməyə və gələcəkdə uşağın ümumi rifahına müsbət təsir göstərəcək bel sümüklərini gücləndirməyə kömək edəcəkdir.
  • Yatay çubuğun müxtəlif forma və ölçüləri sayəsində uşaqlar nəinki müntəzəm olaraq idman edə biləcəklər, həm də böyüklər bağda və ya bağda işləyərkən bir-birləriylə oynayaraq əylənəcəklər.
  • İdman sağlam və sağlam olmağınıza kömək edir. Buna görə üfüqi çubuq bu gün küçədə quraşdırılması asan və çox yer tutmayan ən populyar idman avadanlığı növlərindən birinə çevrilmişdir.

    Yetkinlər və uşaqlar üçün açıq üfüqi çubuq əlavə elementlərlə ola bilər

    Tikinti üçün hazırlıq: küçədəki üfüqi bir çubuq üçün bir yer necə seçilir, ölçüləri, çəkəcəyi rəsm

    Yatay çubuq üçün yer gələcək strukturun ölçüsünə və formasına bağlıdır. Müdaxilə etməməli, trafik yolunda dayanmalıdır (məsələn, bir yolun yaxınlığında).

    Üfüqi zolağı arxa həyətə qoymaq yaxşıdır, qonşuların və yoldan keçənlərin idman zamanı sizi görməyəcəyi və diqqətinizi yayındıracaq.

    Mərmi qurmaq üçün ən yaxşı seçim, uşaqların və yetkinlərin tamamilə etibarlı şəkildə məşq edə bilməsi üçün (təsadüfən düşmə halında xəsarət qorxusu olmadan) aşağı otlu və ya xüsusi rezin qırıntı əsasında yaradılan yumşaq bir süni səthli adi bir çəmənlikdir.

    Bir evin həyətində üfüqi bir çubuq quraşdırmaq üçün bir yer seçmək çox vacib bir mərhələdir.

    Məkan sıx bir kölgə ilə seçilməlidir (ağaclardan və ya bir evdən), çünki isti yay günəşi altında açıq bir ərazidə təhsil almaq mümkün olmayacaqdır. Ancaq unutmayın ki, sıx asma budaqlar mane ola bilər və çox rahat olmayan paltardan yapışa bilər.

    Metal borudan hazırlanmış bir küçə üfüqi çubuğunun optimal parametrləri

    Uyğun ölçülər ola bilər:

    • çubuğun uzunluğu - 1 ilə 1,5 m arasında (uşaqlar üçün kiçik bir üfüqi çubuq cihazı üçün 1 m uzunluğunda bir çubuq istifadə olunur)
      Konvensional üfüqi çubuğun çəkilməsi bir neçə hissədən ibarətdir.
    • böyüklər üçün üfüqi çubuğun diametri təxminən 35 mm, uşaqlar üçün - 25 mm olmalıdır
    • üfüqi çubuğun dayana biləcəyi minimum yük: böyüklər üçün - 600 ilə 800 kq, uşaqlar üçün - 250 ilə 300 kq arasında.

    Yatay çubuq çubuqlarla birlikdə gedəcəksə, onların genişliyi 0,5 ilə 0,6 m arasında dəyişməlidir.

    Rəsmdə bütün ölçüləri göstərmək tövsiyə olunur.

    Nə üfüqi bir çubuq etmək lazımdır

    Yatay bir çubuq qurmaq üçün bir material seçmədən əvvəl, bəzi nüansları öyrənməlisiniz. Ümumiyyətlə gimnastik çubuqlar 1200-1700 kq / s ağırlığında ani yüklər üçün nəzərdə tutulmuşdur.

    Ancaq bu, peşəkar avadanlıqlara aiddir.

    Böyük bir yelləncək və fırlanma "günəşi" olmadan yavaş-yavaş məşqlər edəcəyiniz bir mənzildə üfüqi bir çubuq üçün 200-250 kq yük kifayətdir, ancaq küçə çubuğu ən az 600-800 kq dayana bilər.

    Çapraz şüa cihazı üçün ümumiyyətlə 26 ilə 40 mm diametrli polad borular (yuvarlaq metal profillər) alınır. Lazımi diametri daha dəqiq tapa bilmək üçün xurma genişliyini barmaqların alt bazası səviyyəsində bir lent ölçüsü ilə ölçməlisiniz və sonra bu rəqəmi 3.3-ə vurun.

    Qeyd etmək lazımdır ki, böyüklər və uşaqlar üçün müxtəlif ölçülü borulardan istifadə edilməlidir, əks halda təlimin effektivliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalacaqdır. Ayrıca, bu səbəbdən bir adam daima çarpazdan sürüşəcək (səthi kobud olsa da) və yıxılarkən yaralana bilər.

    Xarici üfüqi çubuq polad borulardan hazırlana bilər

    Xarici üfüqi çubuğun dirəyinin divar qalınlığı ən azı 3 mm olmalıdır. Daha kiçik bir divar qalınlığı olan bir boru almaq, hətta karbon lifindən daha çətin bir materialdan hazırlansa da, tövsiyə edilmir.

    Kvadrat borular öz əllərinizlə üfüqi bir çubuq etmək üçün də uyğundur. 50x50x3 və ya 60x60x2 ölçüləri ola bilər, köşeleri yuvarlaqlaşdırılmalıdır.

    Taxta hazırlanmış açıq çox səviyyəli və çoxfunksiyalı üfüqi çubuq yüksək keyfiyyətli materialdan hazırlanmalıdır

    Dəstəklər ağacdan hazırlanırsa, bu halda ən azı 10 - 12 sm kəsikli şüaları götürmək lazımdır.

    Materialın hesablanması və iş üçün alətlər dəsti

    Yatay çubuğun cihazı üçün sizə lazım olacaq:

  • Dəmir borular - diametri 100 mm-dən və hündürlüyü təxminən 3 m. Boruların sayı gələcək üfüqi çubuğun dizaynından asılıdır. Adi U şəkilli üfüqi bir çubuqdursa, dəstək dirəklərinin cihazı üçün iki boru götürmək lazımdır. Ayrıca, bir hissəsi 100 olan taxta kirişlər dəstək kimi istifadə edilə bilər.120 mm.
  • 1,5 m uzunluğunda və təxminən 30 diametrli yüksək möhkəm polad boru35 mm. Çarpaz kimi xidmət edəcəkdir. Onlardan nə qədərinə ehtiyacınız olduğunu tərtib edilmiş sxemlə müəyyənləşdirmək olar
  • Xüsusi bir korroziyaya qarşı kompozisiya və metal üçün boya ilə astar.
  • Dəstək dirəklərini yerə bərkitmək üçün beton. Harç sement və qumdan 1: 3 nisbətində hazırlanır. Qaba çınqıl da tələb olunur.
  • Postlar üçün dərin çuxurlar qazmaq üçün kürək.
  • Qaynaq maşını (çarpaz qaynaq etməlisinizsə).
  • Bina səviyyəsi.
  • Boruların və ya taxta kirişlərin sonrakı boyanması və astarlanması üçün fırçalar.

    Taxta dayaqlarda bağlayıcılar üçün əvvəlcədən deliklər hazırlamaq tövsiyə olunur.

    Ölkədə bir qabıq hazırlamaq üçün addım-addım təlimat

    Bir küçə üfüqi çubuğunun hazırlanması prosesi bir neçə mərhələdə baş verir:

  • Əvvəlcə dəstək sütunlarının altından təxminən 60-80 sm dərinlikdə iki çuxur qazmalısınız. Bütün quruluşun ən böyük sabitliyini və etibarlılığını təmin edəcək qədər dərin olmalıdırlar. Dəstəklər arasındakı məsafə çubuğun eninə uyğun gəlir.
  • Sonra qazılmış çuxurlara dəstək sütunları daxil etməlisiniz, 10-15 sm qumla doldurun, sonra tampedilməli və çuxurlar üstə harçla tökülməlidir. Daha yaxşı dayanıqlıq üçün betona müəyyən miqdarda qaba çınqıl əlavə olunur. Ayrıca, betonlama zamanı sütunlar ciddi şəkildə şaquli olmalıdır və bu adi bir bina səviyyəsində yoxlanıla bilər.
  • Baza betonla tökmədən əvvəl, dayaqları korroziyaya qarşı həll və ya su yalıtım emprenye ilə müalicə etmək lazımdır.

    Betona çınqıl əlavə etmək tövsiyə olunur.

  • Bir neçə gündən sonra, sement yaxşıca bərkidildikdə və dirəkləri dirəklərə quraşdırmağa başlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün metal boruyu dayaqlara qaynaqlamalı və ya xüsusi cıvatalarla vidalaşdırmalısınız. İkinci vəziyyətdə, dayaqları bir çəkiclə vuraraq, yanlara düzləşdirmək məsləhət görülür.
  • Polad çarpazın taxta dirəklərə üst və ya yan bərkidilməsi üçün yalnız boltlar (və ya digər aparatlar) istifadə olunur. Ən davamlı, uzun boltların götürüldüyü yuxarı montaj seçimidir. Çarpazdan deşəcəklər və taxta dirəyə vidalaşacaqlar. Əlavə güc üçün çarpaz geniş dəmir sıxaclar və mötərizələrlə sabitlənməlidir.

    Video: bir yetkin üçün bir mərmi necə ediləcək

    Həyətdə uşaq quruluşu hazırlamaq nüansları

    Uşaqların üfüqi çubuğu yetkinlərdən daha kiçikdir. Çubuq bir metr, dayaq dirəklərinin hündürlüyü isə 1,5 olmalıdır1.6 m. Uşaqların üfüqi çubuğunu xüsusi bir nərdivanla təchiz etmək tövsiyə olunur ki, uşağın dirəyə çatması rahat olsun, ayaqlarına sıçramasın və uzanmasın.

    İdman edərkən fərqli tutuşlar üçün əlavə tutacaqlar və kiçik bir dəyirmi ayaq dayağı ilə təchiz oluna bilər. Bu, üfüqi çubuğun tikilməsində xüsusi bir nərdivan təmin edilmədiyi təqdirdə kiçik boylu uşaqlar üçün lazımdır.

    Bir uşaq üfüqi çubuğunda daha çox fərqli mərmi ola bilər.

    Video: çubuqlar ilə özünüz edin

    Xarici dekorasiyanın xüsusiyyətləri

    Yatay çubuq tam quraşdırıldıqdan sonra onu rəngləyə bilərsiniz. Bu örtük dekorativ funksiya yerinə yetirəcək və metalı korroziyadan, ağac göbələklərdən və zərərli həşəratlardan qoruyacaqdır.

    Əllərinizin çubuqda sürüşməməsi üçün digər xarici işlənmələr mövcuddur.

  • Aptekdən müntəzəm bir kauçuk bant ala və tutacağı yerlərdə borunun ətrafına bükə bilərsiniz.
  • Çubuğu xüsusi sürüşməyən bir boya ilə örtmək məsləhətdir.
  • Mümkünsə, xüsusi idman malları mağazasında yumşaq neopren sürüşməyən yastıqları ala bilərsiniz. Müxtəlif diametrlərdə silindrikdirlər ki, müxtəlif ölçülü çubuqlara asanlıqla yerləşdirilə bilsinlər.

    Video: özünüz edin taxta üfüqi çubuq

    Üfüqi bir çubuq, ölkədəki hər bir xüsusi evdə zəruri bir şeydir. Müntəzəm olaraq idmanla məşğul olmasanız da, üzərində vaxtaşırı "gəzmək" rahatlamağa və bel və oynaqların düzəldilməsinə kömək edəcəkdir.

    Və bu, şəxsi süjetdə çətin işlərdən sonra, arxa hər zaman əyilmiş vəziyyətdə olduqda çox vacibdir.

    Uşaqların üfüqi çubuğunun yanında uşaqlarınız idmana qoşulacaq, sağlamlıqlarını yaxşılaşdıracaq və skolyozdan qurtulacaqlar.

    materiallara görə cemicvet.ru saytında yayımlandı
    orchardo.ru


    Buxar generatoru və buxar tabancası arasındakı fərqlər

    Sənaye və ticarət onlarla buxar generatoru modeli təklif edir, lakin şəxsi ehtiyaclarınız üçün bir cihazı özünüz edə bilərsiniz. Əməliyyat prinsipi sadədir, materiallar sərbəstdir.

    Buxar generatoru, isti buxar qızdırıldığı zaman çıxdığı su olan bir qabdır. Jeneratörün necə işlədiyini anlamaq üçün çaydana baxmaq kifayətdir.

    Buxar generatoru buxar otağının xaricindədir

    Buxar topu buxar otağının içərisindədir

    Bu cihazlardan hər hansı biri müxtəlif funksional mürəkkəbliklərdə ola bilər. Bir mənzildə, bir bağ evində və ya ölkədə şəxsi buxar otağı üçün ehtiyac və istəklərinizə cavab verən bir model edə bilərsiniz.


    Tikinti üçün hazırlıq: təsvirlər, otağın sahəsindən asılı olaraq ölçülərin müəyyənləşdirilməsi

    Hamamın içərisində bir hovuz inşa edəcəyimiz üçün rəsm də bu qərara uyğun olaraq tərtib edilməlidir. Hamam kifayət qədər böyükdürsə, hovuz üçün öz mülahizənizlə təchiz oluna bilən ayrı bir otaq ayrıla bilər.

    • Kifayət qədər yer yoxdursa, yuyucu otağına kiçik bir şrift kimi quraşdırıla bilər. Hər halda, bütün hesablamalar ərazinin işarələnməsi və hamamın təməlinin təşkili mərhələsində aparılır, çünki stasionar hovuz, ilk növbədə, düzgün torpaq işlərini tələb edir.
    • Ayrıca, bir hovuz tikintisi üçün bir yer seçərkən, bütün su təchizatı sistemlərinin və kanalizasiya kanallarının daimi su təmizlənməsi və onun düzgün dövriyyəsi tələb olunacağını nəzərə alaraq hesablanması lazım olduğunu nəzərə almaq lazımdır. Bundan əlavə, yeraltı suların yerləşməsinin yaxınlığı nəzərə alınmalıdır, çünki struktur onlara bir metrdən yaxın olmamalıdır. Əks təqdirdə, yeraltı sular təməli aşındıracaq və məhv edəcəkdir.
    • Hovuzun divarları hamamın divarları ilə təmasda olmamalıdır, çünki su onlara böyük təzyiq göstərəcək və çatlar əmələ gətirəcəkdir. Buna görə su anbarı ilə divarlar arasındakı məsafəni qumla örtmək və ya köpüklə qoymaq lazımdır.

    Hovuzun ölçüsü vacibdir, çünki yalnız kvadrat və ya düzbucaqlı bir tikili quraraq otaq yerindən qənaət edə və material istehlakını azalda bilərsiniz.

    Ölçüləri 2,2x2,2 metr və dərinliyi 1,5 metr olan bir hovuz tikəcəyik. Həm böyüklərin, həm də uşaqların üzə biləcəyi bir hamam üçün kiçik bir gölməçə olacaqdır.

    Ayrı bir otaqda hərəkətsiz bir hovuz olan sauna layihəsi


    Mənzildə özünüz edin

    Mənzildə kiçik bir üfüqi çubuq istənilən vaxt rahat idman etməyə imkan verir. Minimum vaxt qoyuluşu ilə ucuz materiallardan hazırlana bilər. Sadə bir üfüqi çubuğun quraşdırılması təxminən 2-3 saat çəkəcəkdir. Bir idman otağı təşkil etmək 1-2 gün çəkəcək.

    Sadə bir üfüqi çubuğun istehsalı və quraşdırılması

    Hər hansı bir polad boru bir ev üfüqi çubuğu üçün əsas ola bilər. Bir elementi bir qapıya quraşdırarkən, keçidin ölçülərinə görə komponent seçilməlidir. Ancaq düşünməyə dəyər: yalnız bir uşaq və ya bir gənc üçün belə bir üfüqi çubuqda məşq etmək rahat olacaq. Yetkin bir adam, idman hərəkətləri etmək üçün ayaqlarını güclü bir şəkildə sıxmalı və bu, dərslərdən yayındıracaqdır.

    Metod 1: açılışda yatay çubuq

    Ən sadə istehsal variantı bir polad boru boşluğu və bir cüt taxta blok olacaqdır. Mərkəzdəki taxta dayaqlarda, diametri borunun diametrinə bərabər olan deliklər açılır.

    Borunun özünün uclarında iki çarpaz kəsik etməlisiniz. Onların dərinliyi təxminən 5-7 sm olmalıdır.Hər iki tərəfdən də iki qarşı ləçəyi kəsməlisiniz (qalan ləçəklərin yeri eyni olmalıdır).

    Sonra, üfüqi bir çubuq sadə bir sxemə görə öz əllərinizlə bir mənzildə hazırlanır:

    • borunun üstünə taxta bloklar qoyulur
    • ləçəklər bükülməmişdir, taxta bazaya sıx oturmalıdırlar (kəsiklə kiçik girintilər hazırlaya bilərsiniz)
    • elementlərin quraşdırılması yeri açılışda qeyd olunur
    • divarda, taxta boşluqlarda və metal ləçəklərdə deşiklər hazırlanır
    • borular taxta blokların köməyi ilə hazırlanmış deşiklər boyunca düzəldilir.

    Bu mərhələdə quruluşu test edə və evdə idmanla məşğul olmağa davam edə bilərsiniz.

    Metod 2: santexnika elementlərindən bir quruluş yığmaq

    Bir çox ev sahibi ucuz bir materialdan bir mənzildə üfüqi bir çubuq necə edəcəyini bilmir. Ancaq santexnika küncləri və polad flanşların istifadəsi ilə yaxşı bir əl məşqçisi toplana bilər. Aşağıdakı kimi edilir:

    1. Çelik boru qırıntılarına (hər biri 15-20 sm) bir yaxa flanşı qaynaqlanır.
    2. Digər tərəfdən, trimə su küncü quraşdırılmışdır (ipi əvvəlcədən hazırlamalısınız).
    3. Yatay çubuğun təməli olacaq uzun bir polad boru parçası, əvvəlcədən quraşdırılmış köşelerle qırıntılara vidalanır.
    4. Bitmiş quruluş dübellərlə divara bərkidilir.

    Belə bir boşluq uzun müddət sahiblərinə xidmət edəcək, evdən çıxmadan idman oynamağınıza imkan verəcəkdir. Üstəlik, asanlıqla köçürülə bilər.

    Divar üfüqi çubuğunun quraşdırılması

    Bir idman otağı təşkil edərkən, öz əlinizlə eviniz üçün universal bir üfüqi çubuq etmək tövsiyə olunur. Yalnız silahların əzələlərini vurmağa deyil, həm də mədə bağırsağını gücləndirməyə imkan verir. Bu dizayn asanlıqla çubuqlara dəyişdirilə bilər və bu da arxa əzələlərinizi inkişaf etdirməyə imkan verir. Təlim videolarını öyrənərək və ya aşağıdakı təlimatları istifadə edərək belə bir simulyator hazırlaya bilərsiniz:

    • kvadrat profillərdən H formalı bir quruluş qaynaq edin: yan divarlar - 65 sm, çarpaz - 55 sm (çarpaz uzununa profilləri 1/3 nisbətində bölməlidir)
    • 55 santimetrlik bir cüt iş parçasının yuxarı hissəsinə dik (qaynaq çubuğuna yaxın) qaynaqlanır ("H" mərkəzinə nisbətən yanlara təxminən 15 dərəcə əyilməlidirlər)
    • eninə yuvarlaq bir boru (75 sm) dalğalanan profillər arasında qaynaqlanır, bir neçə 20 sm qırıntıları bir az aşağı meyl ilə uclarına qaynaqlanır (simulyatorun tutacaqları kimi xidmət edəcəklər)
    • dalğalanma profilləri arasında 15 sm-dən yuxarı bir məsafədə, bir kvadrat profil (70 sm) tutacaqları ilə yuxarı boruya paralel qaynaqlanır
    • paralel profil və boru arasında, strukturu möhkəmləndirmək üçün bir cüt 15 sm en kəsikli profil parçaları qaynaqlanır (əlavə olunmuş fotoda göstərildiyi kimi)
    • kvadrat profillərin uçları arasında (yuxarıdan aşağıya), 40 sm-lik trimlər qaynaqlanır
    • davamı tutacaqları və dik tutacaqları "H" bazasına qaynaqlanır (bütün boru şlamları hər biri 15 sm-dir).

    Metal təbəqələrin hissələri "H" çarpaz üzvünə və yan tərəflərinə qaynaqlanır. Quruluşu rənglədikdən sonra yastıqlar onlara yapışdırılacaqdır.

    Tutacaqların altındakı boşluqlara (velosiped, idman maşını üçün) plastik tutacaqlar qoymaq məsləhətdir. Quruluşu polad kancalarla divara bağlamalısınız: çıxarıla bilən olmalıdır.

    Müxtəlif məşqləri həyata keçirmək üçün yalnız simulyatoru (bardan üfüqi çubuğa) çevirməlisiniz.

    Belə bir mürəkkəb üfüqi çubuğun istehsalına başlamazdan əvvəl, verilən göstərişlərə uyğun olaraq rəsmlər çəkilmək tövsiyə olunur. Bu, forma və ölçü baxımından optimal bir fərdi məşqçi hazırlamağa kömək edəcəkdir.

    DIY evdə hazırlanmış üfüqi çubuq video


    Öz əlinizlə qədim bir daş bıçaq: video

    Nəzəri olaraq, daş bıçağın istehsalı sadə olmalıdır. Qədim cəmiyyətdə edilə bildiyindən, müasir insan bunu edə bilməz! Ancaq minimal nəzəri təlim olmadan belə bir ibtidai əmək vasitəsi də işləməyəcəkdir.

    Daşdan nizə ucları, oxlar və bıçaq bıçaqları düzəltmə sənəti təbəqələri parçalamaq üsuluna əsaslanır. Ən asan yol obsidienlə işə başlamaqdır: amorf kristal qəfəsli və homojen bir quruluşlu bir daş.

    Obsidian çiplər bir neçə nanometr qalındır və qabaqcıl istehsal üçün idealdır. Hər şeydən əvvəl usta bıçağa ümumi bir forma verir - bıçaqdakı iş onsuz da daha çox zərgərlikdir.

    Adi bir daşdan işləyən bir alət düzəltmək üçün damlamalı olacaqsınız. Hər hansı digər sənətkarlıq kimi, əzm və səbr tələb edir.


    Videoya baxın: Parul Rathava New Timli 2021. Turi Tuver. તર તવર. Non stop Timli 2021