Kori haqqında məlumat

Kori haqqında məlumat

Curry Leaf Care - Bağınızda Curry Leaf Ağacının Yetişdirilməsi

Bonnie L. Grant tərəfindən, Sertifikatlı Şəhər Ziraatçısı

Köri yarpağı bitkiləri hind ədviyyatının köri adlanan bir hissəsidir. Köri, ləzzəti bəzən köri yarpağı bitkilərindən yarana bilən bir çox otun tərtibidir. Daha çox məlumat üçün bu məqaləni oxuyun.


Limon kəklikotu, sitrus qoxulu ədviyyat

Limonlu kəklikotu həm sevimli bir çoxillik həm də inanılmaz bir bitki.

Əsas limon kəklikotu faktları

AdTimus x citriodorus
AiləLamiaceae
Yazın - ədviyyat

Hündürlük - 20 ilə 40 sm arasında 8 ilə 16 düym
İfşa - tam günəş
Torpaq - yüngül, yaxşı qurudulmuş

Bitkilər - həmişəyaşıl
Çiçəklənir - yaz

Məhsul - bütün il boyu

Yasəmən rəngli çiçəkləri və həmişəyaşıl yarpaqları onu il boyu çox bəzəkli bir bitki halına gətirir.


Sichuan bibər ağacının əkilməsi

Siçuan bibər ağaclarını əkmək ən yaxşısıdır Yazda və ya payızda.

Satın alınmışsa bir qazanda və ya bir qabda, Siçuan bibər ağacı da əkmək olar il ərzində istənilən vaxt şaxtadan və yüksək temperaturdan qaçarkən.

Baxmayaraq ki Zanthoxylum piperitum və ya Siçuan bibər ağacı verilən torpaq növünə görə çox dözümlüdür, su basmış torpaqdan qaçınmağa çalışın.

Əkindən dərhal sonra kolun köklərini basmadan bol və müntəzəm olaraq suvarın.

  • Çuxurun altına əkin edildikdə gübrə əlavə etmək, Sichuan bibər ağacının köklənməsini, böyüməsini və inkişafını artırır.
  • Çalı əkmək qaydalarımızı izləyin.

Siçan bibər ağacı

Bu, hər 2 və ya 3 ildən bir yenidən hazırlamağa hazır olduğunuz müddətdə qablarda və ya bağ qutularında böyüməyə tamamilə uyğun bir çalıdır.

  • Qazanın dibinin içərisində bir çuxur olduğunu bir daha yoxlayın.
  • Drenajı artırmaq üçün altına bir az çınqıl və ya gil muncuq qoyun.
  • Qazana və ya bağçaya sitrusa xas torpaq qarışığı ilə doldurun.
  • Qazanı su ilə doldura biləcəyi dərin bir qab tutucuda saxlamayın.

Siçuan bibər ağacı bağı

Çin, Yaponiya və Hindistan yarımadasında Sichuan bibərinin müxtəlif növləri bağlarda əkilir.

  • Daha güclü Zanthoxylum piperitumZantoksilum simulanları ağaclar arasında (6 x 6 metr), 18 fut aralığında, 18 fut aralı sıra sıralarına əkilə bilər.
  • Kiçik Z. armatumZ. schinifolium aralarında 12 fut (4 x 4 metr) məsafəli sıra və sətirlərə əkmək olar.
  • Bu, kök, iqlim və budama təcrübələrindən asılı olaraq bir qədər düzəldilə bilər.

Onları bir bağda böyüdərkən məqsəd məhsul yığımı asanlaşdırmaqdır. Zeytun və sitrus ağaclarına gəldikdə, qısa olması üçün budayın. Bu əl yığmağı asanlaşdırır.

Bir almaz naxışı ağacların əsas kvadrat naxışdan biraz daha çox yayılmasına imkan verəcəkdir.


Zerdeçal qəbul etmək üçün 7 göstəriş

Zerdeçal - qarının daha yumşaq, sarı rəngli əmisi oğlu ilə tanış olun. Xardal və köri canlı rəng verir.

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət

Qızıl rəngə ehtiyacı olan qidalara əla bir əlavə olaraq, zerdeçal sağlamlığınıza fayda gətirən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə də malikdir. Qeydiyyatdan keçmiş dietoloq Nicole Hopsecger, RD, zerdeçalın gündəlik həyatınıza necə etibarlı şəkildə daxil ediləcəyi ilə bağlı tövsiyələrini paylaşır.

Zerdeçal nədir?

Zerdeçal, zerdeçal bitkisindən gələn bir ədviyyatdır. Əsas aktiv tərkib hissəsi curcumindir. "Curcumin sarımsı rəngə zerdeçal verir" deyir Hopsecger. “Ancaq diqqətli olun: asanlıqla ləkələnir. Çalışın paltarınıza dəyməsin! ”

Zerdeçalın xəzinəsi curcumin-in faydalarındadır. Kurkumin antioksidanlara və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Tədqiqatçılar, iltihabın rol oynadığı xəstəliklərə - artritdən ülseratif kolitə qədər kömək edə biləcəyini araşdırırlar.

Məsələn, ülseratif kolit xəstələrinin bir tədqiqatında, gündə 2 qram kurkumin qəbul edənlər reçeteli dərmanlarla birlikdə dərmanı tək qəbul edənlərə nisbətən remissiyada qalma ehtimalı daha yüksək idi. "Aktiv alovlanma zamanı mütləq kömək etməyəcək, ancaq remissiyanın uzanmasına kömək edə bilər" deyə Hopsecger izah edir.

Başqa bir klinik sınaq, 18 ay ərzində gündə iki dəfə alınan 90 milliqram kurkuminin demanssız böyüklərdəki yaddaş performansını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini göstərdi. "Tədqiqatçılar beyin iltihabı və curcumin antioksidan xüsusiyyətlərinin azalmasının neyrokognitsiyanın daha az azalmasına səbəb olduğunu düşünürdü" deyir Hopsecger. "Curcumin, Alzheimer xəstəliyinin inkişafının qarşısını almaqda da rol oynaya bilər - lakin bu, daha çox araşdırmaya ehtiyac duyduğumuz bir sahədir."

Zerdeçal, daha az artrit ağrısı və aşağı xolesterol ilə əlaqələndirilmişdir. "Ancaq mən yalnız bir curcumin əlavəsinə güvənməzdim" dedi Hopsecger. "Tibbi idarəetmə və pəhriz dəyişiklikləri ilk növbədə olmalıdır."

Zerdeçalı necə istehlak etməlisən?

Zerdeçal əlavə olaraq qəbul edə və ya ədviyyat kimi istifadə edə bilərsiniz. Hopsecger, "Curcumin bir zirehdən çıxardıqları üçün bir əlavə olaraq daha güclüdür" deyir. “Mağazada zerdeçal alırsınızsa, bəzi antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Bir ədviyyat kimi istifadə etməyiniz əhəmiyyətli bir təsir göstərə bilməz, ancaq qidanı duzsuz dadmaq üçün əla bir yoldur. ”

Hopsecger tövsiyə edir ki, qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola biləcəyi üçün həmişə bir pəhriz əlavəsi başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.

Siz və həkiminiz razıdırsa, bu yeddi tövsiyəyə əməl edin:

1. “Fitosom texnologiyası” na baxın

“Fitosom texnologiyası” (və ya Meriva® zerdeçal) ilə istehsal olunan məhsulun etiketini yoxlayın. Bu növ curcumin, bədəndə standart curcumin ekstraktı ilə müqayisədə 29 qat daha çox udma qabiliyyətinə malikdir.

2. Dozunuzu yoxlayın

Həkimlər ümumiyyətlə gündə iki dəfə 500 milliqram qida qəbul etməyi məsləhət görsələr də, sizin üçün uyğun olan doza ümumi sağlamlığınıza bağlıdır. Daha çoxu həmişə yaxşı olmur, bu səbəbdən həkiminizlə danışın.

"Gündə 8 qrama qədər qəbul etmək təhlükəsizdir, amma tövsiyəm yüngül bir tərəfdə olardı: ümumi əhali üçün gündə 500-1000 milliqram" deyir Hopsecger.

Optimal sorulma üçün yağlar, avokado, qoz-fındıq və toxum kimi ürəyin sağlam yağlarını götürməyə çalışın.

3. Alçaqdan başlayın və yığın

İnsanların çoxu zerdeçalaya çox yaxşı dözsələr də, bir az mədə narahatlığı olduğu kimi allergiya və ya dözümsüzlük mümkündür. Bir hədəf dozu düşünürsənsə, ən aşağı dozadan başla və yoluna davam et.

4. Seçici olmaq bəhrəsini verir

Xammalın keyfiyyəti fərq yaradır. Yemək üçün orijinal Hindistan zerdeçalına baxın. Əlavələr üçün mümkün qədər az təsirsiz maddə və doldurucu olan bir məhsul tapın.

“USP tərəfindən təsdiqlənmiş kimi qeyd olunduğundan əmin olun. Etiketdə kiçik bir gümüş möhür görəcəksiniz, yəni keyfiyyət və saflığı təmin etmək üçün ciddi sınaqlardan keçdi deməkdir ”dedi Hopsecger.

5. Ehtiyat etməyin

Həm əlavələr, həm də ədviyyatlarla kifayət qədər alın, sonra tədarükünüzü artırın. Onların keyfiyyəti dəfələrlə havaya məruz qalmaqla tükənir. Onları sərin və qaranlıq yerdə saxlayın.

6. Dərmanlarınızı dayandırmayın

Zerdeçal ənənəvi baxımınızı artırmağa kömək edə bilər, ancaq dərmanı əvəz edə bilməz.

Hopsecger, "Heç bir pəhriz əlavəsi dərmanları əvəz edə bilməz və hətta yaxşı bir pəhriz edə bilməz" dedi. "Pəhriziniz zəifdirsə, bir curcumin əlavə etmək möcüzəli bir şey etməz."

7. Bədəninizi dinləyin

Yan təsirlərin riski az olsa da və dərman qarşılıqlı təsirləri ehtimalı az olsa da, pis təsirləri görsəniz zerdeçal qəbul etməyi dayandırın. Zerdeçal şişkinliyə səbəb ola bilər və qan laxtalanma dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyinə dair nəzəri bir narahatlıq var. Öd kisəsi xəstəliyiniz varsa, bundan çəkinin.

Zerdeçal ilə necə bişirilir

Əlavəyə borc verməyə hazır deyilsiniz? Zerdeçal ilə yemək bişirmək sizə bir o qədər də sağlamlıq vermir, buna baxmayaraq əlavə edə bilərsiniz:

  • Smoothies.
  • Şorbalar.
  • Qayğanaq.
  • Muffins.
  • Düyü.
  • Qızardılmış tərəvəzlər.

"Bu, köri sousunun əsas tərkib hissələrindən biridir - güclü, kəskin, acı və çox torpaqdır" deyir Hopsecger. “Mən həmişə o köri qoxusunu zerdeçalın dadına bənzər bir şey kimi düşünürəm. Qurudulmuş zerdeçal toxumunun hamısını alıb toz halına gətirirsinizsə, soyuducuda hava keçirməyən bir qabda saxlayın. ”

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic-ə aid olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət


Videoya baxın: Heyvanlar aləmi İtlər haqqında məlumat